材料
人数元のレシピ:6人分
- ラム肉(首肉)2kg
- クスクス(デュラム小麦のセモリナ)1.5kg
- にんじん(薄切り)500g
- ズッキーニ500g
- ひよこ豆250g
- 玉ねぎ3個
- じゃがいも200g
- トマトペースト30g
- 水
- オリーブオイル
- ラスエルハヌート4g
- かぶ500g
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全23工程
クスクス鍋でラムの首肉をオリーブオイルで焼き、焼き色をつける。
薄切りにした玉ねぎを油で炒め、すぐにレーズンを加える。
トマトペースト、ハリッサ、水500mlを加える。
ソースが沸騰したら混ぜ、ラムの首肉を戻す。
5分煮て、ひたひたになるまで水を加える。
アクを取りながらさらに20分煮る。
野菜類(にんじん、ズッキーニ、かぶ、ひよこ豆など)の皮をむき、洗う。
にんじん、かぶ、じゃがいもを4つに切る。
野菜(にんじん、玉ねぎ、ひよこ豆)とラスエルハヌートを加える。
全体を15分煮立てる。
容器にクスクスを広げる。
塩と油を加えて混ぜる。
水を少しずつ加え、クスクスに吸わせるように混ぜる。
クスクス鍋の上段にクスクスを入れ、鍋の上にのせる。
接合部にぬれた布を巻いて結び、蒸気が漏れないようにする。
クスクスの間から蒸気が上がり始めてから30分蒸す。
クスクスを取り出して皿に広げる。
油と水を加える。
忘れずに味を調える。
鍋にかぶ、じゃがいも、ズッキーニ、パセリ、コリアンダーを加える。
クスクスを蒸し器に戻し、全体を40分加熱する。
40分たったら出来上がりとする。
好みの器にクスクスを盛り付ける。
地域の根拠:カテゴリ — Category: Cuisine berbère



