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ナイジェリア / 副菜

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アクプ(発酵キャッサバのスワロー)

アクプは発酵させたキャッサバから作る伝統的なスワロー(練り粥状の主食)で、ナイジェリア南東部で広く食べられている。イボ人の主食であり、オヌグブスープ、オラスープ、オハスープ、エグシスープなどのスープと一緒に食べるのが一般的。発酵によって、アクプ特有の食感と風味が生まれる。

材料

人数6人分元のレシピ:6人分

作り方 全9工程

  1. キャッサバの塊根の皮をむき、よく洗う。

  2. 容器にキャッサバを入れ、水をかぶるまで注ぐ。

  3. 柔らかくなるまで3〜4日間発酵させる。

  4. 発酵したキャッサバから繊維や硬い部分を取り除く。

  5. キャッサバをつぶし、裏ごしして滑らかなペースト状にする。

  6. ペーストを清潔な布や袋に入れて吊るし、余分な水気を切る。

  7. 発酵したキャッサバのペーストを鍋に移す。

  8. 中火にかけ、絶えず混ぜながら、なめらかで伸びのある生地になるまで加熱する。

  9. ひと口大に丸め、熱いうちにスープと一緒に供する。