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南アジア / 主菜

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ランガル・ダル(ひき割り豆の煮込み)

ランガル・ダルは、ダル(ひき割りレンズ豆)を煮込んだ料理で、多くのグルドワラ(シク教寺院)やモスクで供されます。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分

作り方 全10工程

  1. ダルを3回洗い、水を切る。

  2. 玉ねぎを約1cm角に切る。

  3. 圧力鍋にギーを入れ、ふたをせずに溶かす。

  4. 玉ねぎを加え、3分炒める。

  5. ターメリックパウダーを加え、玉ねぎとギーによく混ぜ合わせる。

  6. ダル、水、塩を加える。

  7. ふたを閉め、圧力弁を密閉位置にする。

  8. 12分加圧調理する。

  9. 圧力が自然に下がるまで待つ。

  10. 器に盛って供する。

推定 この地域は材料から推定しています(根拠:raw dal、turmeric powder、ghee)