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かぼちゃの詰め物

かぼちゃの上部をふたになるように切る。中身をくり抜いて捨てる。耐熱皿にかぼちゃを置き、ふたを戻す。皿に水を注いでアルミホイルで覆い、200°Cのオーブンの下段で30分焼く。皿を取り出してかぼちゃを持ち上げ、水を捨てて皿にマーガリンを塗る。ボウルで炊いた米、カレーペースト、りんご、ズッキーニ、にんじん、パプリカ、マーガリン、ガラムマサラを混ぜる。かぼちゃに具を詰め、ふたをする。油脂を塗った皿に置いてアルミホイルで覆い、200°Cでさらに約20分、かぼちゃが柔らかくなり始めるまで焼く。

材料

人数6人分

作り方 全2工程

  1. かぼちゃの上部をふたになるように切る。中身をくり抜いて捨てる。耐熱皿にかぼちゃを置き、ふたを戻す。皿に水を注いでアルミホイルで覆い、200°Cのオーブンの下段で30分焼く。皿を取り出してかぼちゃを持ち上げ、水を捨てて皿にマーガリンを塗る。

  2. ボウルで炊いた米、カレーペースト、りんご、ズッキーニ、にんじん、パプリカ、マーガリン、ガラムマサラを混ぜる。かぼちゃに具を詰め、ふたをする。油脂を塗った皿に置いてアルミホイルで覆い、200°Cでさらに約20分、かぼちゃが柔らかくなり始めるまで焼く。